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文化:記事一覧

好きなものや大切なものを時間を掛けて考えてみたいです

自分が大切にしている物や人を今よりも関わってみてやりたいことを見定めて見るのもいいかもしれません。自分の好きになった物や人の回数や関わりを増やして、例えば仕事を趣味にしてみるとか、誰かと一緒にやってみるとか、好きな人とのかかわりを増やして、やりたいことを見直して見るのもいいかもしれません。また時間が…

マッサージで脚やせ実感

私が今まで一番脚やせを実感したと思う方法は、湯船の中でマッサージをすることです。 私の場合、たいていむくみで太く見える場合が多いので半身浴のついでに手で足首からふくらはぎ、膝裏までもみほぐし、次に膝から太ももの付け根にかけて手のひらで圧をかけていくようにマッサージをします。そうすると次の日は全然違う…

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